我校邀请陆军军医大学心理学博士王立菲举办“青年教师压力管理”讲座
作者:   2020-07-01 16:28:00    点击:

      为缓解青年教师压力,帮助大家合理疏导情绪,轻松积极应对工作。6月30日下午,学生处特邀陆军军医大学心理学博士、心理健康教育教研室主任、中国社会心理学会理事、重庆市心理卫生协会理事、重庆市社会心理学会理事王立菲为我校学工队伍老师们作 “青年教师压力管理”讲座。我校党委副书记、副校长李果参加本次讲座。

王立菲博士首先为我们解读了给大学教师带来压力的排名前10的因素,继而从什么是压力、压力的特点、压力的影响三个方面为我们专业介绍了“压力”。

期间,通过10道题的得分小测试帮助我们判断压力感知,活跃现场气氛,老师们踊跃参与其中,认真计算每题得分,吸引了大家共同参与。

作为高校学生管理工作的老师,如今面临的压力越来越大,思想政治工作是辅导员的工作重心,老师们若无法有效管理自身压力,就将有碍于学生工作的开展。王立菲博士也为我们讲述了如何管理自身压力的五种方法,即转变思维模式、关注生理健康、完善个人管理、合理宣泄情绪、对外求援解压。座谈会上,常被王立菲博士提起的一句话就是“压力本身不可怕,重要的是我们看待压力的方式。”压力的不良影响会使我们心身受损,但生活中适当的压力确是我们进步的动力。

座谈会结束后,老师们都纷纷表示本次讲座十分有益,期待今日所学能够在以后帮助自己合理有效地管理压力、调解情绪。


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